Яичная диета на сегодняшний день имеет много вариаций, но она по-прежнему позволяет похудеть наиболее эффективно. Является ли яичная диета здоровой, является спорным вопросом - но, быстрый результат обеспечен.. Цена такого способа потери веса - однообразие еды.

Питание здесь ограничено, потому что едят только яйца. Вкрутую. На завтрак, обед и ужин. В течение нескольких дней .

Говоря в двух словах, каждый день есть шесть яиц, по два за каждый прием пищи. Но это, конечно, не все требования диеты.

Строгая яичная диета

Каждый день нужно съесть шесть яиц;

Выпивать около 3 литров жидкости в день - минеральная вода, травяные чаи и соки, некрепкий чай или кофе;

не используйте сахара или соли;

диета может быть дополнена овощами;

исключить жирные продукты;

максимальное снизить количество углеводов.Далее...